فوائد عصير الأفوكادو للقولون

عرض الصورة

نشر في يوم الأربعاء 12 فبراير 2020 الساعة 13:29 مساءً

غزة: زوون برس
فوائد عصير الأفوكادو للقولون مهمّة، لا سيّما في ناحية تنظيف السموم.
حيث يحتوي على 25 من العناصر الغذائية المهمّة، لعل أبرزها: الفيتامينات A، B وC وE وK والحديد، والنحاس، والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وأيضاً يحتوي على الألياف والبروتين والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة، والتي تعمل على تأمين الوقاية من عدة أمراض.

الأفوكادو يقي الجسم من الالتهابات

يحتوي الأفوكادو على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تساعد بدورها على تخفيض فرص الإصابة بالالتهابات، خصوصاً التهابات القولون، ناهيك عن احتواء الأفوكادو على المواد المضادّة للأكسدة، لذلك أضيفي الأفوكادو إلى لائحة مأكولاتكِ الأسبوعية.

يساعد الأفوكادو الجسم على امتصاص المواد الغذائية

يحتوي الأفوكادو على نسب مهمة من الدهون المفيدة، التي تختلط بعناصر غذائية، مثل فيتامين "أ" A و"ك" K، وتؤدي إلى سرعة امتصاصها من قبل الجسم. فلا تستغني عن هذه الثمرة الرائعة أبداً.
 
 الأفوكادو يحمي من الأمراض السرطانية

يحتوي الأفوكادو على عناصر غذائية مضادّة للأكسدة، والتي تقي الجسم من أمراض شتّى، أهمها الأمراض السرطانية. لكن عليك الإنتباه إلى أنّ الافكادو غني جداً بالسعرات الحرارية. نصف حبة متوسطة الحجم تكفي لوجبة عشاء كاملة.
ويعتبر الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالأوميغا ٣، التي تساعد على تنظيف وتطهير القولون من السموم والفضلات.
 

رابط مختصر

التعليقات